Frauengymnastik (1)

Fitness für junggebliebene Seniorinnen, die in netter Runde beweglich werden oder bleiben wollen bis ins fortgeschrittene Alter.

Ganzkörpermobilisation, Kräftigung aller Muskeln mit oder ohne Handgeräte, im Stehen, Sitzen oder auf der Matte, liegend oder knieend. Abschließend Dehnung und Entspannung. Immer abwechselungsreich !

Bewegung soll Spaß machen !